【健康自己投資】ホットヨガの比較

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子どものころ、学生時代には、

意識しなくても適度運動は、

自然としていたのでは無いでしょうか。

みなさんは、健康のために

何か運動されていますでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 


健康維持、ダイエット、

肩こりストレス解消のために

私が通っている

ホットヨガ

 

 

 

 


普段、caldoというホットヨガに通っています。

 

 

 

 

 

 

今回ポイントサイトでLAVAの案件であったので、この機会に行ってきました!

 

 

 

 


わたし的ですが、

比較してみたいと思います!

あくまで、わたし的ですので、

人によって思うことは

違うかもしれません。

また、スタジオの場所でも

違うかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

caldo

▷価格が安い

▷床も暖かい

▷予約せず行ける

 

 

 

 

 

 

LAVA

▷オリジナルグッズ等豊富

▷わりと少人数レッスン

▷マタニティクラスなどクラス豊富

 

 

 

 

 

 

 


caldo

価格が安い分一度のレッスンで、

多くの集客を狙っているように感じます。

ヨガに慣れてくると、大人数クラスでも

十分に思えます。

また、床も暖かく、レッスン中身体が冷えることがなくて良いです。

 


LAVA

価格は少し高いですが、

スタッフが丁寧に声をかけてくれるイメージです。

また、ホットヨガの効果を十分に発揮できるようなボディケア用品、コラーゲンや酵素、発汗作用を促すドリンクも販売しているので、効果を求める方にはとても良いと思います。

 

 

 

2つのヨガスタジオだけでも、

メリットに違いが出てきますね。

私がcaldoを選んで通っているのは、

ズバリ価格です!

調べた中で一番安かった!!からです。

 

 

 

 

 

 

ホットヨガでも、

スタジオによって特徴があるようです。

体験してから決めることがおすすめだと思います。

体験はだいたい1000円程で受けられるとところが多いです。

 


注意するところは、

体験日に入会すると特典や割引になるところがほとんど!!

なので、色々体験してから決めたい方は、

本命を最後にした方が、もしかしたら良いのかもしれません。

 

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ホットヨガに通って1年(数年前にも数ヶ月通ってましたが、それは含めず)

偏頭痛、吐き気が起きるくらい悩まされていた肩こりも、ほとんど悩むことがなくなりました。

寒い冬には、本当はもっと回数多く通いたいくらいです。

 


産後から、通い始めましたが、

夏の代謝が上がりやすい時期には、

通常体重から4キロも絞ることができました。

体重が、健康的に減ると、

身体が軽くなったり、気持ちが軽くなって、

フットワークも軽くなります!

また、やる気も出てきます。

 

 

 

ヨガのように、

姿勢を正すこと

瞑想をすることで、

メンタル的にも

強くなるようです。

 

 

 

何事にも邪魔されず、

自分の身体や心と向かい合う時間が

あることで、産後のメンタルの乱れも、

1時間自分の身体や心と向き合うことで

かなり落ち着かせてもらいました。

忙しい日々で時間は刻々と過ぎていきます。

自分で時間を意識して作ることも

大切なのではないかと思います。

 

 

 

 

 

 

継続は力なり と言いますが、

ヨガも続けることで呼吸や、ポーズ、

自分の身体や心と向き合うことが

だんだん上手になってきます。

続けることで、

スタイルが良くなったり

体の不調が良くなったり、

自分の心の変化に気付いたり

できるようになってきました。

 


仕事復帰をすると、通う時間など

取りづらくはなると思いますが、

数年後の自分が、

健康または、少しでも自信を持って生活できるようになるためにも、

どうにか時間を作り

自己投資として続けていきたいと

思います。

 


今回も最後までご覧いただきありがとうございます!

次回も、よろしくお願い致します!